Pilates Online pensado para te ajudar a ganhar força, mobilidade e confiança no teu corpo, com aulas que respeitam o teu ritmo e acompanham a tua evolução.
Gostavas de fazer exercício, mas nunca consegues manter uma rotina.
Tens dores ou rigidez que começam a fazer parte dos teus dias.
Sabes que precisas de cuidar do teu corpo, mas não sabes por onde começar.
Procuras uma forma de te sentires mais forte sem treinos agressivos ou soluções rápidas.
Se te revês em alguma destas situações, estás no sítio certo.
Porque o Pilates não é apenas uma forma de fazer exercício. É uma forma de cuidar de ti, respeitando o teu corpo e o teu ritmo.
Sou licenciada em Psicomotricidade, Ciência do Desporto e instrutora de Pilates. Ao longo dos últimos anos tenho acompanhado pessoas com histórias, objetivos e necessidades muito diferentes, e foi isso que me ensinou a olhar primeiro para a pessoa e só depois para o exercício.
Acredito que o movimento deve adaptar-se ao teu corpo, e não o contrário.
O meu objetivo é ajudar-te a criar um corpo mais forte, mais consciente e preparado para acompanhar a vida que queres viver — hoje e daqui a muitos anos.
Na plataforma vais encontrar aulas para diferentes níveis, objetivos e momentos da tua rotina. Podes treinar quando te for mais conveniente, repetir as aulas de que mais gostas e progredir ao teu ritmo.
Porque criar uma rotina é mais importante do que fazer uma aula perfeita.
Todos os planos incluem acesso completo à plataforma, novas aulas, calendário mensal de treinos e uma comunidade onde podes esclarecer dúvidas e evoluir com acompanhamento.